La lucha de los Dioses: Ulises y la maldición del mar [1/4] | GoodFidelity
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La lucha de los Dioses: Ulises y la maldición del mar [1/4]
La lucha de los Dioses: Ulises y la maldición del mar [1/4]
Segundo capítulo de la mini-serie La lucha de los dioses (Clash of the Gods), propiedad de History Channel.[No copyright infrigment intended.]
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El arte de no amargarse la vida
23 sep 2011 Vamos a hablar de la felicidad con el psicólogo Rafael Santandreu , que acaba de publicar 'El arte de no amargarse la vida'. Dice el autor que hay mucha gente que tiene creencias o convicciones que, en el fondo, les hacen infelices. Volvemos de vacaciones y retomar el ritmo habitual de trabajo, familia, colegio... nos resulta difícil. Además, reaparecen los habituales miedos y angustias que no nos dejan disfrutar del día a día. ¿Qué se esconde detrás de las ansiedades de nuestra vida cotidiana? ¿Es fácil superarlas? El psicólogo y periodista Rafael Santandreu explica en El arte de no amargarse la vida las claves para ser más fuertes emocionalmente. Con un estilo fresco y descarado, afirma que sufrimos de terribilitis. Muchos de los problemas emocionales actuales son causa de una mala filosofía de vida. Con gran facilidad nos creemos deprimidos, ansiosos o muy desgraciados. El arte de no amargarse la vida cuenta que todos estos trastornos emocionales podrían calificarse de terribilitis. En nuestra sociedad tenemos muchas creencias que nos hacen ser infelices como que si no tienes pareja eres desdichado o que hay que tener un puesto de trabajo muy importante para realizarse. Siguiendo la saga de los grandes libros de psicología para el gran público el barcelonés Rafael Santandreu, que fue redactor jefe de la revista Mente Sana, expone en esta obra un método práctico y claro, aunque completamente científico, para caminar hacia el cambio psicológico. Nuestro destino es convertirnos en personas más fuertes y felices. Recomendado por Walter Riso y Ramiro Calle La vida es para disfrutarla: amar, aprender, descubrir... y eso sólo lo podremos hacer cuando hayamos superado nuestros miedos y descubramos "El arte de no amargarse la vida", Ediciones Paidós & Oniro, septiembre 2011. En su libro dice que es posible hacer un cambio de chip en la vida para ser más feliz ¿cuál es el primer paso? Lo primero y más importante es darse cuenta de cómo uno se amarga la vida, de cómo se hace daño a nivel emocional. De hecho deprimirse o estresarse cuesta mucho trabajo personal, no es fácil. Se consigue tras mucho esfuerzo. ¿Si una persona lleva toda la vida amargada puede cambiar? Sí. He tenido pacientes de más de 75 años que han cambiado. Y no es tan difícil de hacer en realidad. Requiere un esfuerzo pero no es tan difícil. Con el panorama actual... ¿No es más complicado ahora no amargarse la vida? No. Es igual de complicado. Ahora la gente terribiliza un poco más, pero no mucho más. Hace 10 años, cuando no había paro, la gente también terribilizaba. Siempre hay motivos para amargarse... Absolutamente. Pero en realidad no los tenemos... Hay paro pero ¡aquí no se muere nadie de hambre! En el libro habla de la zona gris de la existencia en referencia a la gente que está amargada o apagada ¿Cada vez hay más gente que vive en gris? ¡Y tanto! Los antidepresivos y los ansiolíticos son ya los medicamentos más vendidos por encima de los que controlan la tensión arterial o de las aspirinas. Esto hace 20 años no era así. Y este es un indicativo claro de que está aumentando la infelicidad. El índice de suicidios sube y todas las estadísticas de salud mental van para abajo. ¿Somos más exigentes? Sí. Con nosotros mismos, con los demás y con la realidad. También hay quien lo ve todo de color de rosa ¿eso es bueno? Hay muy pocos de esos. Verlo todo de color de rosa dura dos días... No es bueno tomar las adversidades más jodidas como buenas pero realmente hay muy pocas adversidades en esta vida que sean realmente jodidas, casi no hay... ... Que te mueras no es jodido, es normal. Hombre, depende de a qué edad ¿no? No, es normal. Incluso si te mueres con 40 años. En otras sociedades y en otros momentos de la vida la gente ha aceptado mucho mejor la muerte. Lo que pasa es que hoy es casi una exigencia vivir a los 80 años. Pero desde el punto de vista de relaciones personales es estupendo que la gente viva mucho... No. Si vas a aguantar a tus padres con alzheimer durante 20 años seguro que va a ser un coñazo porque es muy antinatural. ... Cumplir años es natural y a la gente la coge un trauma por envejecer: la crisis de los 40, la jubilación... Son crisis que nos entran por no aceptar cosas que son de puta madre. ¡Sería insoportable tener 20 años siempre! ¿Cuál es el primer paso para convertir a un cascarrabias alguien positivo? Primero tiene que darse cuenta de este diálogo interno y luego hay que hacer un trabajo muy intenso personal para corregir su visión de las cosas. Y es una terapia que se hace cada día. Es como estudiar inglés. Hay que practicar y practicar sobre nuevas maneras de pensar. Sin mucho esfuerzo no se cambia. ¿Y algún mal ejemplo? Michael Jackson. Era el rey del pop y el rey de la infelicidad. Lo tenía todo pero nunca era suficiente.
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bueno ya van tres solo quedan 8 más...
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